A home office eszközök kapcsán szükség lesz egy megbízható notebookra, amihez mindenképpen szerezzünk be egy laptop töltőt Lenovo laptopokhoz.

Otthonról dolgozol? Ebben az esetben mindenképpen szükséged lesz pár praktikus home office eszközre. Fontos, hogy a kellékek megbízhatóak, hasznosak legyenek és nem utolsó sorban jól funkcionáljanak. De vajon milyen kellékeket szerezhetünk be online, amelyek nemcsak segítségünkre vannak, de még jól is jönnek a mindennapok során? Ebből a cikkből minden kiderül!

Az otthoni munkavégzés eszközei

Sokáig azt hittük, hogy home officera csak egyes esetekben van lehetőség, ezt azonban az elmúlt egy év teljesen felülírta. Sokan kezdtek el otthonról dolgozni, amely sok esetben lehet jó dolog, ám persze hátrányai vannak. A produktivitáshoz azonban szükség van pár praktikus eszközre, amelyek nélkül szinte lehetetlen a megfelelő ütemű haladás. Ilyen lehet egy számítógép, egy nyomtató, illetve egy plusz monitor.

Az ipari kerekek fajtáit tekintve igen széles kínálattal találkozhatunk. Ennek oka, hogy ma már számos gazdasági és ipari szereplő felismerte, hogy a tartós ipari kerekek és görgők rengeteg téren hozzájárulhatnak a vállalkozások működéséhez a mindennapokban. Az alábbiakban éppen ezért az ipari kerekek és görgők széles választékát gyűjtöttük össze, hogy mi is teljesebb képet kaphassunk a kínálatról.

Ipari kerekek széles választéka

Legyen szó bármilyen iparágról, vállalkozásról, vagy intézményről, az elvárt követelmények nagyon magasak és változatosak lehetnek. Amennyiben megfelelő forrásból szerezzük be az ipari kerekeket vagy görgőket, akkor nem kell amiatt aggódnunk, hogy a napi folyamatokban fennakadások forduljanak elő. 

A mai széles kínálatnak hála ma már mindenre megtalálhatjuk az ideális és persze megbízható megoldást. Példaként érdemes szemügyre vennünk a Colson Group széles kínálatát, ahol kizárólag kiváló minőségű ipari kerekeket találhatunk, ráadásul akár kifejezetten speciális feladatokra is. Alapvetően az ipari kerekeket két nagyobb csoportra oszthatjuk, amit aztán még tovább bonthatunk. Ez a két nagyobb csoportosítási lehetőség a:

• teherhordásra fejlesztett ipari kerekek
• funkcionális ipari kerekek

Ipari kerekek teherbírás szerint

Amennyiben kifejezetten teherhordására szolgáló ipari kerekeket keresünk, akkor azt tapasztalhatjuk, hogy a néhány tíz kilogramm mozgatásától egészen a több tonnás terhek mozgatására alkalmas ipari kerekekig mindent megtalálhatunk. Teherbírás szerint megkülönböztethetünk többek között:

• kis teherbírású ipari kerekeket,
• közepes teherbírású ipari kerekeket,
• nagy teherbírású ipari kerekeket.

Kis teherbírású ipari kerekek

A kis teherbírású ipari kerekek feladatok széles körére használhatók. Az ilyen típusú ipari kerekek 50 kg-tól 250 kg-ig terjedő teherbíró képességgel rendelkezhetnek. Az ilyen teherbírású ipari kerekek így akár irodai, vagy kisebb ipari feladatokra is alkalmasak lehetnek.

Közepes teherbírású ipari kerekek

A 250 kg és 1.000 kg közötti teherbírással rendelkező ipari kerekeket tekinthetjük közepes teherbírású ipari kerekeknek. A felhasználási területtől függően találkozhatunk egy- illetve kétsoros görgőkkel, ráadásul szintetikus kerekek, rugalmas futófelületű természetes gumis és termoplasztikus is elérhetők a gazdasági szereplők számára.

Nagy teherbírású ipari kerekek

A nagy teherbírású ipari kerekek általánosságban 1-től 25 tonnáig terhelhetőek. Ezeket az ipari kerekeket a legigényesebb felhasználási célra tervezik, hiszen a nagy igénybevétel kivételes minőségű, ellenálló gyártást igényelnek. Ilyen ipari kerekeket használnak többek között a reptereken is, ahol olykor kifejezetten nagy tömegű poggyászokat is kell mozgatni.

Ipari kerekek funkció szerint

Az ipari kerekeket azonban nem csak ilyen nagy terhelésű feladatokra használhatjuk fel, hanem speciálisabb területek ellátására is megtalálhatjuk az ideális megoldást. Ilyen speciális terültekhez kapcsolódó görgők például az:

• intézményi görgők
• szintetikus ipari kerekek,
• bútor görgők,
• hőálló ipari kerekek,
• orvosi görgők.

Intézményi görgők

Az intézményi görgők esetén mindig a tartós használat az elsődleges szempont. Ehhez akár olyan típust is találhatunk, melynek tengelyét a szennyeződések elleni védelemmel látják el, így akár szőnyegen való szállítás sem okozhat problémát.

Szintetikus ipari kerekek

A szintetikus görgők általában úgynevezett poliamidból készülnek, ami egy rendkívül ellenálló és széles hőmérsékleti tartományban használható anyag. Ennek eredményeként a szintetikus ipari kerekek nem deformálódnak, gördülésük ugyanakkor csendes, számottevő ellenállás nélkül.

Bútorgörgők

Az egyszerű bútorgörgők irodákban, kirakatokban lévő eszközök, tárgyak mozgatására is alkalmasak lehetnek. A legelterjedtebb bútorgörgő típusok az úgynevezett ikerkerekekből álló bútorgörgők, melyek kiváló vezetési tulajdonságokkal rendelkeznek, ami hosszú élettartammal és megfelelő teherbírással is párosul.

Hőálló kerekek

Kifejezetten speciális területnek számít a sütő- és pékipar, ahol az ipari kerekek speciális feladatokat ellátó termékek. Az ilyen típusú kerekek többnyire pár száz kilógrammig terhelhetők, és magas hőmérsékleten 40 °C és 300 °C közötti tartományban vehető igénybe, ami által a hőforrások mellett is biztos mozgatást tesznek lehetővé.

Orvosi görgők

Az orvosi görgők esetében nem csak a tartósság, de a csendes gördülés és a magas fordulási képesség is elvárás. Emiatt nylon, termoplasztikus és antisztatikus kerekekkel is találkozhatunk, amik például a kórházi munka gördülékenyebbé tételét is szolgálják. Összegezve A fentiekből tehát jól látszik, hogy teherbírás és feladatok terén is igen széles repertoár áll rendelkezésünkre ipari kerekekből. Így érthető, hogy számos sikeres vállalkozás keresi a minőségi megoldásokat ezekből az ipari kiegészítőkből.

Manapság természetesen laptop akksik felújítására is lehetőség van, amennyiben úgy döntünk, hogy ezt a megoldást választjuk egy új tartozék vásárlása helyett.

Manapság már egyáltalán nem ördögtől való dolog használtan beszerezni drágább műszaki termékeket. Amennyiben nincs lehetőségünk új laptopot vásárolni, vagy egy használtra beruházni, abban az esetben elgondolkodhatunk a laptop akksi felújításán. De vajon mit takar ez pontosan? Érdemes egyáltalán felújítani egy akkumulátort? Ebből a cikkből minden kiderül!

Mit érdemes tudni a laptop akksikról?

 Mint minden elektronikai eszköz, amely a háztartásban fellelhető akkumulátorral működik, úgy a notebook is ezzel üzemel. Ezeket a kiegészítők meghatározott töltési ciklust bírnak el, amelyet bár nyújtani lehet, annak elhasználódását megakadályozni nem. Ahogy egyre közelebb jutunk a ciklusszám végéhez, úgy kezd el csökkenni az üzemidő.

Az akkumulátorok élettartama

Kevesen tudják, hogy a laptop akksik mennyit is bírnak valójában. A mai modern változatok nagyjából 300-400 töltési ciklusra vannak berendezkedve. A pontos adat függ annak típusától és kapacitásától egyaránt. Egy teljes töltési ciklus annyit takar, hogy miután teljesen lemerült az akksi, újra felöltöd majd ismét lemerül. Elmondható azonban, hogy egy komolyabb gép tartozéka tovább bírja majd, mint egy olcsóbb notebook akkumulátora.

Új akksi vagy felújított változat?

Az, hogy új akksit vásárolunk vagy a régit újítjuk fel, csak tőlünk függ. Van-e lehetőségünk költeni egy használatlan változatra, vagy kisebb költségvetésből kell megoldanunk a problémát.

CPU Z program: ingyenes szoftver, amely információkat gyűjt a számítógép főbb eszközeiről, mint például a processzor neve és száma, kódneve, gyorsítótár-szintjei; az alaplap és a chipset; a memória típusa, mérete, időzítése és modulspecifikációi (SPD), valamint a magok belső frekvenciájának és a memória frekvenciájának valós idejű mérése. E programot gyakran letöltik a PR-re vagy laptopra annak megállapítására, hogy milyen processzor van telepítve a számítógépbe, és hogy bármikor megmérjék a CPU működési frekvenciáját. Tehát a CPU-Z egy ingyenes segédprogram, amellyel ellenőrizheti a memória és a processzor(ok) specifikációit és teljesítményét a rendszerben.

Ez a bejegyzés a CPU-Z használatát ismerteti a Windows rendszerben, és az eredmények értelmezésének módját. A program működését segít megérteni, hogy a processzor energiagazdálkodásának bármilyen formája van-e hatással a rendszerre. Futtatható emellett gyors szintetikus CPU-teszt is, amely hasznos a különböző processzorok és rendszerek összehasonlításához, értékeléséhez.

Hogyan: új laptop gép beállítása? Útmutató

Bekapcsolás, beüzemelés új notebook készülék esetében

Lépések: Hogy helyezzem üzembe és állítsam be laptopomat? Triviális dolgokkal kell kezdeni az útmutatást. Kb így.

1. Kapcsold be a készüléket

Kiveszed a vadi új laptopod a dobozból, és először bedugod a konnektorba. Ezután végigpörgeted egy Windows telepítés lépéseit, és már készen is vagy, nem? Nem igazán. A notebookod nincs egészen készen – vagy még nem teljesen a tiéd – amíg némi finomhangolást nem végzel el rajta. Alább olyan feladatokról olvashatsz, amelyeket érdemes elvégezni, ha új mobil PC-d van, mégpedig frissen telepített Windows 10 rendszerrel. Ezt szervizben installálták.

Kármentő ipari műanyag tálcák gyártása

Biztonság és környezetvédelem – műanyagipar

Kármentő ipari műanyag tálcák használata

Műanyaggyártás – Technológia – Alkalmazás.

Az üzemanyagiparban, a gyógyszergyártás területén és leginkább a vegyipari üzemekben a termelési folyamatokban használt tárolóedényeket kötelező kármentő tálcákra helyezni az európai biztonsági szabványoknak megfelelően. Ez utóbbi eszközök felül nyitott üreges műanyagedények, amelyeket folyadéktároló hordók, konténerek, tartályok, kannák stb. alatt helyeznek el abból a célból, hogy feltöltéskor és lecsapoláskor felfogják és összegyűjtik a tárolókból kicseppenő vagy túlfolyó, mozgatáskor kiloccsanó cseppfolyós nyersanyagot, összegyűjtsék és biztonságosan tárolják az egyébként veszendőbe menő anyagot ürítésig, megőrizzék az esetleges újrafelhasználáshoz. A folyadékgyűjtő műanyag ipari tálcát erős szerkezetű fém (általában rozsdamentes acél) rostély-ráccsal szerelik fel, közvetlenül ezekre nehezednek az IBC-tartályok és műanyag hordók (lásd képünkön).

Világszerte a fejlett ipari országokban a környezetvédelmi előírások egyre szigorúbbak és mind több termelői és feldolgozói területre érvényesek. A profitorientáltság elé a szociális kérdésekre érzékeny országokban az emberi egészség megóvása és a környezet tisztán tartása kerül, valamint a környezetvédelmi és fenntarthatósági szempontok kerülnek. Ezt jól szolgálja az ipari műanyag tálca kármentesítő funkciója, az efféle biztonsági gyűjtőedények megfelelő használata jövőnk érdekeit szolgálja.

A tartály gyártás technológiája: rotációs öntés

• Kapcsolódó honlap: Ipari műanyagtartályok gyártása

Műanyagipar. Ami pedig az üregesen kialakított műanyag eszközök nagy- és kisipari gyártását illeti, ezek számos kipróbált, régről ismert technológiával és újabb eljárásokkal egyaránt készülhetnek. A szakemberek szerint a legmodernebb és leggazdaságosabb eljárás a termoplaszt technológia körébe tartozó úgynevezett rotoformázás, más néven rotációs öntés. Ezen eljárás során a folyékonyra olvasztott polipropilén vagy polietilénből előállított műanyag massza az öntőforma két tengely mentén történő körbeforgatása során egyenletesen oszlik el az öntőfelületeken, így biztosítva az edény varratmentességét, falának a görbített helyeken is egyenletes vastagságát, továbbá pedig azt, hogy a kiöntött termék anyaga gyakorlatilag mentes a belső feszültségtől, így a tárolóedény a nyomással-ütéssel szemben ellenállóbb, nem képződnek hajszálrepedések, amelyek mentén a vegyszerek kikezdhetik.

Környezetkímélő gyártási folyamat

Az említett termoplasztikus eljárás anyagtakarékos gyártási módszer, és az energiaigénye is optimális mondjuk a műanyaghegesztéshez képest, így mindamellett, hogy ez az iparág eleve nem környezetbarát, az említett gyártófolyamat mégis a környezetet valamelyest a károktól megkímélő technikák közé tartozik a kár/kármentés mutatói alapján. Kiemelten nagy jelentősége van annak a körülménynek is, hogy habár maga a műanyagtermék közvetlenül szennyezi természeti környezetét, ámde azzal, hogy kellő biztonsággal tárolhatjuk bennük az egészségünkre veszélyes és a környezetet – például az ivóvizünket – károsító anyagokat, használatuk egyben a környezetet óvó megoldás is egyben. Ez fordítva is igaz: mivel a műanyagedények ivóvíz tárolására is kiválóak, így megóvják kincsünket a külső szennyeződésektől.

Ipari műanyag gyűjtőtálcák, kádak

Fokozott mértékben igaz ez a kármentő ipari gyűjtőtálcákra, melyeknek épp az a rendeltetésük, hogy a termelési folyamatban mentesítsék a környezetet a károktól, visszatartsák és lehetséges újrafelhasználásig tárolják a környezetszennyező és mérgező hatású vegyi anyagokat, melyek így nagy biztonsággal raktározhatók, szállíthatók, alkalmasint újrahasznosíthatók. Többszöri ipari és háztartási felhasználásra alkalmasak maguk a műanyagtartályok, plasztik hordók, kádak is, így akár hosszú évtizedekig megtartják alkalmasságukat, és amikor már nem biztonságosak a kemikáliák tárolására, megfelelnek esővíz gyűjtésére, pályafutásuk végén pedig újra beolvaszthatók és anyaguk újrahasználható más területen, például laptopalkatrészek gyártásánál.

Összefoglalásként elmondható, hogy a fentebb jellemzett módszerekkel csökkenthető a kár, amit a műanyagipar, a vegyipar, a gyógyszer- és élelmiszeripar valamint az üzemanyaggyártás okoz a természetnek káros anyagok kibocsátásával és energiaigényével. A Föld ökoszisztémáját és ivóvíz készletét fenyegető klímakatasztrófa fenyegetése közepette ez egyáltalán nem mellékes szempont.

 Lifestreaming, a média svájcibicskája

Miközben a hírmédia alapvető ellentmondása egyelőre feloldhatatlannak látszik: az olvasók számát, illetve a hírfogyasztással töltött időt tekintve a digitális média már legyőzte a nyomtatott médiát, a bevételek nagyobbik része még mindig a printből származik, aközben azt hiszed, hogy a lifestreaming valami új dolog? Az evolúció új szakasza, ami felváltja a blogolást? Valójában a Yale-en két amerikai pofa, Eric Freeman és David Gelertner már a '90 évek közepén feltalálta a dolgot (hogy azután egy időre gyorsan mindenki el is felejtse az egészet). A magyar Wiki szerint a lifestream dokumentumok olyan időrendbe szedett folyama, ami az életed elektronikus naplójaként szolgál. Szép (és nem is annyira új).

A lifestream / lifestreaming tehát hosszú ideig rejtőzködött, majd (a Google Trends szerint) valamikor 2018. vége körül felbukkant, hogy azután néhány hónap múlva berobbanjon a köztudatba.

Igen, a lifestreaming körül aktuális felhajtást kétség kívül Steve Rubel váltotta ki azzal, hogy jól bejáratott blogját feladva átköltözött a Posterousra és egyúttal felcsapott a livestreaming apostolának.

Lifestream tulajdonképpen nagyon sokféle eszközzel készíthető. Alkalmas erre a megfelelő sablonnal (témával) felszerelt Worpress, a Friendfeed, de ha kicsit keresgélsz, további, soha eddig nem hallott nevekre akadhatsz. Aztán ott van az itthon is hódító Tumblr és a trendi Posterous is. Ezek ugyan alapvetően mikroblog szolgáltatások, de rugalmasságuk és egyszerű használatuk miatt kitűnően alkalmasak livestream készítésére is. (Igen, jól látod, a microblog, microcontent, lifestream fogalmak itt-ott összefolynak.)

Egyesek már hangosan fújják a trombitát, hogy a médiában is a lifestreamingé a jövő. Ez persze túlzás, de mindenképpen érdemes elgondolkodni azon, miként hasznosítható ez a fajta tartalom-előállítás és megjelenítés. Egy biztos: Szó sincs arról, hogy a lifestreaming univerzális eszköz lenne. A legtöbb esemény, történet nem lineáris, részei nem helyezhetők el egyetlen idővonal mentén. Ezek az események csak komoly veszteség árán erőltethetők be valamilyen lifestreambe (hogy is kellene nevezni magyarul). Egy konferencia, sportesemény, baleset, ünnepség viszont kitűnően közvetíthető még akkor is, ha csak egyetlen újságíró van a helyszínen, kezében egyetlen (legalább közepesen) okos telefonnal. (A hagyományos médiafelületekbe is kiválóan integrálható a Coveritlive-ért már többször is lelkesedtem.)

A livestreaming gyorsabb, hatékonyabb, látványosabb lehet, mint az eddig is létező élő blogolás, viszont semmiképpen nem váltja ki a hagyományos újságírásba mára teljesen beépült blogolást, vagy a multimédia összeállításokat. A lifesteam színesítheti a tartalmat, de erőltetése, túltengése idegesítő lehet.

A felsorolt néhány eseménytípuson kívül a média általában túlságosan összetett ahhoz, hogy egy egyszerű, integrált livestreammel "etetni" lehetne. (Ugyanakkor nagy a kísértés, mert az ilyen tartalmak előállítása termelékeny és olcsó.) Kérdés viszont, milyen módszerek, eszközök állnak a rendelkezésére ahhoz, hogy a közösségi médiából származó információk között livestreameket is kezeljen.

A laptop üzemidejének határa állandóan fontos kérdéskör azok számára, akik hordozható gépükön dolgoznak, főleg ha nincs hálózati áramcsatlakozási lehetőség. Ebben az esetben a folyamatosan merülő akkumulátor könnyedén gátat szabhat munkánknak, ha nem figyelünk az energiaszintre. Amennyiben drasztikusan leesik a töltöttség szint, akkor nem tehetünk mást, mint hogy nekilátunk variálni az energiatakarékos beállításokat laptopunkon.

Energiatakarékos mód használata

Az első és legfontosabb, amit tehetünk merülő akkumulátor esetén, hogy bekapcsoljuk az energiatakarékos üzemmódot. Ilyenkor a rendszer automatikusan kikapcsol néhány olyan funkciót, amelyekre alapesetben nincs szükség.

Ilyen lehet például a videokártya használata, hiszen grafikus chip számos esetben feleslegesen meríti az akkumulátort, amikor épp csak szöveget szerkesztünk, amihez az integrált chip is bőven elég. Ebben a módban a legtöbb alkatrész csak kevés energiát vesz fel, így készülék fényereje is csökken, ami sokat segíthet egy kritikus pillanatban.

Természetesen az a plusz negyed- vagy félóra jól tud jönni szorult helyzetben, így érdemes figyelemmel kísérni az akku töltöttségét és szükség szerint tovább csökkenteni a kijelző fényerejét is. Ugyanis ez az, ami a legtöbbet képes fogyasztani a processzor mellett az akkumulátorban tárolt energiából.

Energiasémák használata

A különböző alap energiasémák variálása szintén segítséget jelenthet az energiagazdálkodásban, de érdemesebb lehet, ha a sémák közötti váltogatás helyett inkább a saját használati szokásainkhoz leginkább közel álló séma testre szabásával próbálkozunk.

Ha minden nap sok-sok órán keresztül kell akkumulátor nélkül működnie laptopunknak, de eközben leginkább levelezésre használjuk, akkor nyugodtan használjuk a Kiegyensúlyozott sémát, de jelentősen lecsökkentett fényerővel. Extrém esetben megpróbálkozhatunk az Energiatakarékos sémával is, de ez jelentősen le tudja lassítani a laptop működését is.

Speciális energiatakarékossági beállítások

A speciális energiaellátási beállítások alatt találhatjuk a beállítások java részét, így itt érdemes alaposabban is körülnézni. Ezek közül az alábbiakkal könnyedén nyerhetünk értékes perceket üzemidőben:

Kijelző beállításai

A képernyő kikapcsolásának időkorlátját bármikor állíthatjuk. Ez az érték alapértelmezett állapotban 30 perc. Ezt követően, ha nincs aktivitás a gépen a kijelző automatikusan kikapcsol, illetve az adaptív fényerőállítást is szabályozhatjuk. Ezekkel értékes perceket nyerve az üzemidő terén.

Merevlemez kikapcsolás időzítés

A merevlemez kikapcsolásának idejét állíthatjuk be tetszőleges időre. Alapértelmezett beállításként a 20 perces időintervallum van megadva, vagyis ha nem végzünk tevékenységet laptopunkon a megjelölt intervallumot követően kikapcsol a gép merevlemeze. Ugyanakkor ez nem egyenértékű az alvó állapotba lépéssel.

Vezeték nélküli adapter beállítása

Ebben a beállítási paraméterben a Wifi-kártya energiatakarékos módját tudjuk beállítani. A legnagyobb teljesítményű beállítással soha nem fog kikapcsolni, az energiatakarékosabb beállítással elérhető, hogy használaton kívül ez a hardver is kikapcsol.

Alvó állapot időzítés

Az alvó állapot időlimitjét is könnyedén beállíthatjuk. Alapértelmezett beállítási értéken ez az idő intervallum 30 perc, de akár 5-10 perces, vagy több órás időtávot is beállíthatunk.

USB csatlakozók beállításai

Laptopunkon könnyedén engedélyezhetjük vagy tilthatjuk az USB csatlakozón lévő eszközök szelektív felfüggesztését, ezzel elérve, hogy a hosszabb időre bedugott, de használaton kívüli USB-eszközök kevesebb energiát fogyasszanak.

Főkapcsoló konfigurálása

Beállíthatjuk továbbá azt is, hogy mi történjen a bekapcsoló gomb megnyomásával. Ilyen téren választhatunk, hogy a laptop hibernáljon, alvó állapotba kerüljön vagy teljesen kikapcsoljon.

Processzor energiagazdálkodás konfigurálás

A laptop processzorának legkisebb és legnagyobb engedélyezett teljesítményét állíthatjuk be (alapértelmezetten rendre 5% és 100%), illetve a rendszer hűtési házirendjét is optimalizálhatjuk (működjön-e a hűtőventilátor). Az utóbbi teljes kikapcsolása azonban semmiképp sem ajánlott, mert a gép ez esetben könnyedén túlmelegedhet, ami a teljesítménynek és az akkumulátornak sem tesz jót.

Összegezve:

Pánikbetegek írják

Pszichiátrián jártam terápiára

35 éves kétgyermekes családanya vagyok. Pánikbeteg. 10 éve volt egy hullám, aztán 6 éve ismét. Most 3 hónapja kezdődtek a rohamok, alkalmanként jött elő, el is múlt. Aztán besűrűsödtek fokozatosan. 5 napja folyamatosan rosszul vagyok és úgy érzem mintha szívrohamom lenne. Nem tudok semmit csinálni, a gyerekeket nem tudom ellátni. Pszichiátrián jártam, ahol kaptam gyógyszert nyugtatót és antidepit. Majd a sürgősségin megnézték, nincs szívrohamom. Ettől függetlenül a tüneteim kitartóak és vannak. Sok nehézség volt mostanában az életemben, de ez így nem élet. Meg kell gyógyulnom a gyermekeimért, mert imádom öket, vissza akarom kapni az életem. Kérem, aki tud segítsen!!!

Én is fóbiás pánikbeteg vagyok! 

Aki teheti ne nyúljon nyugtatókhoz! Mert csak később rosszabb lesz! Nálam nagyon jól bevált a magne B6 duplán szedve, mikor érzed, hogy kell! Illetve csinálj végig egy kúrát a normaflorral! Remélem tudtam segíteni! Mielőbbi gyógyulást! Én maximálisan átérzem, hasonló cipőben járok én is, csak én 35.hetes terhes vagyok. Nekem volt 2 éve egy agyvérzésem. Felgyógyultam, semmi nem maradt vissza. Viszont egyszer elestem az utcán minden ok nélkül, azóta egyedül nem merek kimenni, félek a járástól. Közben elváltam, 2 évig jártam hetente pszichiáterhez, de nem segített, most sem merek elindulni egyedül. Mit kéne tennem? Nem bírom a négy fal közt. Egyedül élek. Azt mondják, van ez a kognitív viselkedésterápia. Bevált?

A pánikroham járhat-e ájulással?

Szeretném kérdezni, a pánikroham járhat e, pár perces ájulással? Jelentkezhet e , csak ebben az ájulásos formában? 20 éves vagyok és szintén pánikbeteg…2 éve. Már arra a szintre jutottam, hogy nem merek sehova sem menni ez miatt.Egyedül végképp nem… Szeretnék dolgozni menni de ez miatt nem megy…eddig nem találtam megoldást. Ha tudna valaki segíteni, nagyon hálás lennék neki életem végéig! Aki tud írjon. Előre is köszönöm!

Én egy gyógyult pánik beteg

Én egy gyógyult pánik beteg vagyok, ha tudok, szívesen segítek! Akár beszélgetés útján , akár saját tapasztalatok megosztásával … De akár abban is segítek, hogy ki tudjál mozdulni otthonról … nekem is tudnál segíteni a pánikbetegség leküzdésében? 9 éve tart már, akkortájt lettem beteg, amikor dolgozni kezdtem volna. Én felkerestem egy orvost, mert a legrosszabbat sejtettem, hogy valami halálos betegség miatt vagyok állandóan rosszul és hasonlók… Így visszagondolva örülhetek, hogy “csak” pánikbetegség.

Gyógyszerrel sikerül elkezdenem dolgozni. Majd szépen hozzászoktam a környezetemhez és lecsökkentettem az adagot. Eleinte nagyon rossz volt. Rettegtem. De a teendők miatt nem mindig volt időm agyalni a rosszulléten. Nem is mondtam el senkinek, azóta se tudják. Nem is történt a két év alatt semmi. Tegnapig. Haza is kellett mennem, annyira rosszul voltam. Otthon nagyon alacsony vérnyomást mértem, így nem a pánik volt a ludas. Viszont ma annyira nem vagyok toppon, így a gyógyszerem szokásos adagját vettem be. Majd holnap meglátjuk, hogyan tovább…Viszont azt tanácsolom, hogy ez ne gátoljon a munkavállalásban. Rossz lesz az elején, de meg fogod szokni. És egyre jobb lesz.

Pánikroham. Eszméletvesztés nagy tömegben

Én gyerekkorom óta eszméletvesztős voltam. Előfordult nagy tömegben, nagy melegben, de nem túl gyakran. 2 esetre emlékszem vissza 21 éves koromig. Ekkor fordult elő harmadszor. Akkora hatással volt rám, hogy azóta rettegek, ha egyedül kell elmennem valahova. Nem megy a sorban állás, bevásárló központokban ha tömeg van, be se megyek, inkább zárás előtt vásárolok, vagy hajnalban, mert akkor nincsenek sokan. És nyáron nincs meleg! Néha a fülledt melegtől is rám jön. 🙁 Egyszer előfordult már, hogy nagy melegben, nagy forgalomban, autóvezetés közben jutott eszembe, hogy akár itt és most is rosszul lehetnék. És persze elkezdtem produkálni a tüneteket. Ekkor komolyan elgondolkodtam, hogy az autóvezetésről is le kell mondanom a betegség miatt. Azóta nem fordult elő, így továbbra is vezetek.

Szakorvos nekem is Frontint írt fel, napi 2×1-et. Szedtem is, ahogy elő van írva, a tünetek mérséklődtek. Majd egyszer kifogyott az üvegcsém és nem tettem be a táskámba az újat. Amikor be akartam venni a munkahelyemen, ismét rám tört az pánik. Akkor úgy döntöttem, hogy le kell csökkenteni az adagot a lehető legjobban. Azóta csak felet veszek be reggel, indulás előtt (mert azért tartok az autózástól, de ha beveszem, akkor eszembe se jut a dolog a kocsiban), és ha nagy szükségét érzem, akkor délután egy felet. Ha nem érzem úgy, hogy baj lesz, akkor hanyagolom a délutáni adagot. De még mindig “függök” tőle reggelente. Próbálok szembenézni a szorongással és páni félelemmel, és bemerészkedni olyan helyekre, ahol sokan vannak. Ha kibírom és nem menekülök el, akkor mindig boldog vagyok! Viszont elszomorít, hogy annak kell örülnöm, hogy most épp sikerült anélkül vásárolni, hogy bebeszéltem volna magamnak a rosszullétet… Remélem, hogy egyszer én is kilábalok belőle és kitartást minden sorstársamnak! Nem vagyunk egyedül!

Kognitív viselkedésterápia gyakorlatok otthon

Az agorafóbia tünetei és gyógyítása házilag. Generalizált szorongás, szociális fóbia, pánikroham és depresszió. Online terápia a Pszicho blog közvetítésével. Pánik ellen: kognitív viselkedésterápia - CBT.

Távoktatás - Online terápia pánikbetegeknek

Pánikbetegség teszt, videós öngyógyítás. Pszichoterápia Budapest

Az ajánlott program lényege, hogy gyógyszeres kezelés nélkül igyekeznek a pszichoterapeuták segítséget nyújtani abban, hogy a pániktünetek leküzdése sikerülhessen. Ez egy 12 hetes komplex kezelési folyamat, amely a személyes problémák pánikbeteg-teszt alapján történő felmérése után a következő három részből áll:

• egyrészt a szorongásos gondolatok megszüntetésével foglalkoznak
• másrészt ijesztő helyzetek kezelésével
• harmadrészt relaxációs-hipnózisos gyakorlatokkal, amelyek csökkentik a szorongást. 

Ez egy távoktató online terápiás program, mindehhez 12 távoktató videóanyag tartozik, így természetesen a virtuális pánikrendelőhöz fordulók aktív együttműködése is szükséges. Jelentkezzen, ha részt venne ebben a programban: https://budapest.balladium.hu/pszichoterapia/

Leírás: Rendelő Budapesten: életvezetési és pszichológiai tanácsadás. Non stop lelkisegély szolgálat. Családterápia - párterápia árak. 13. került: Pszichológus magánrendelő Bp - időpont foglalás. Addiktológiai konzultáns - Seo szolgáltatás is igénybe vehető

A pánikbetegség öngyógyítása

Pánikbetegek írják

Légzéstechnika. kedves Pánikrendelő, szívesen részt vennék ebben a programban.Egy gond van a legzéses nyugtató technikával. Az, hogy pl nálam pont a légzésre való túlzott koncentrálás váltja ki a rohamot. Azaz elkezdek “manuálisan” lelegezni, és úgy tűnik, mintha nem rendesen csinálnám… mintha későn jönne az inger az újabb lélegzetvételre és BUMM… na most elkezdhetek én legzéstechnikázni, de az nem tereli el a figyelmemet… nekem az segít, ha abban a pillanatban, hogy pánikot kiváltó dologgal szembesülök, lefoglalom magam.. ez olyan 60%-ban sikeres… roham esetén Frontint veszek be, mert azt tapasztaltam, hogy minél több rohamot kell teljesen átélnem, annál inkább depressziós leszek és annál rosszabb a pánikroham lefolyása.

Depresszió. Ez sajnos így van. Egy nagyobb pánikrosszullétet kihevervén napokig depresszió és generalizált szorongás kíséri -folyton előre félni mikor tör elő ismét. Így most már én is beveszek egy fél xanaxot ha nagyon erős és hosszan tartó roham amit már egyedül nem tudok leküzdeni.. de szörnyű ez így, keresem a kiutat.

Atípusos pánikroham. Pontosan ez a problémám nekem is! Azt hittem tök egyedül vagyok ezzel! látom hogy sokkal korábban írtál, de nagyon szeretném, ha tudnánk kicsit beszélgetni! Kétségbe vagyok esve. Senki nem érti meg ami történik velem… Akkor már én is csatlakozom, szóról-szóra ugyanez a problémám, és kezdetben én is azt hittem, hogy senki más nem tapasztalt még ilyet, soha. Egyébként valóban nagyon ritka dologról lehet szó, néhány amerikai fórumon találtam pár esetet, akik hasonlót írnak le, de semmi több. Voltam orvosnál is, ő sem hallott még ilyenről, de jobb ötlet híján “nem típusos” pánikrohamnak diagnosztizálta, antidepresszánst írt, amitől nem javult a helyzet, viszont komoly memóriazavarok jelentkeztek, illetve súlygyarapodás, ezért elhagytam a szert. Egyedül a Frontin képes elmulasztani ezeket a furcsa rohamokat, de a hatás lecsengése után újra előjönnek. Őszintén szólva, már komoly kétségeim vannak azzal kapcsolatban, hogy ez pánikroham lenne, mégpedig azért, mert

• a klasszikus tünetekből szinte semmi nem jelentkezik (fulladás, heves szívverés, mellkasi fájdalom, stb.)
•  a már diagnosztizált pánikbetegek nem számolnak be ilyesmiről
• pánikrohamra való gyógyszerre nem reagál

Igyekszem távol maradni a hipochondriától, de mi van akkor, ha ez valami ritka idegrendszeri betegség, amit még nem ismernek a neurológusok, ezért esetleg tévesen pániknak diagnosztizálják? Úgy vettem észre, hogy leginkább akkor jön elő, amikor sok dologra kellene figyelni egyidejűleg, és az agy mintha nem lenne képes annyi információt/ingert feldolgozni, ezért valamilyen módon a légzési szabályzás automatizmusa is zavart szenvedne. A pánikbetegség öngyógyítása oktatóvideókkal nekem is segíthet? A pánikroham leküzdhető gyógyszeres kezelés nélkül?